Tag Archives | saúde

Mudança de hábitos…

Queridos leitores, Na sexta-feira me comprometi a fazer algo que para mim é super difícil: retomar a prática de corrida pela manhã. Eu tenho uma bebê de 1 ano e pouco antes de ela nascer eu iniciei caminhada e corrida e foi uma das  atividades que mais gostei de fazer. Eu adoro fazer mil coisas […]

Continue lendo Comentário { 0 }

Mente sã em corpo são

Caros leitores, Este mês propus publicamente modificar alguns hábitos e melhorar outros. Como falei antes, firmar compromissos publicamente sempre é uma ótima maneira de se forçar a cumpri-los. E para este ano, com algumas ideias amadurecidas e uma vontade enorme de ser e estar melhor física, mental e emocionalmente, também me comprometo (e espero estimulá-los) […]

Continue lendo Comentário { 0 }

Mente e coração a seu favor

Caros leitores, Hoje é véspera de feriado e, sem dúvida, a maioria de nós está planejando algo para fazer amanhã, desde uma reposição de sono, passando por um cinema, até uma curta viagem, para

Continue lendo Comentário { 0 }

Saúde para o dia-a-dia

Caros leitores, Viver com equilíbrio tem sido um desafio cada vez maior para a maioria dos profissionais. O comentário de corredor corporativo mais comum de ser ouvido é “Como o tempo está

Continue lendo Comentário { 0 }

Exercite-se!

Caros leitores, Sempre quando o ano começa costumamos prometer algumas coisas para nós mesmos, com o objetivo de fazer com que o ano seja diferente, certo? Uma das promessas

Continue lendo Comentário { 0 }